Mudanças hormonais, roupas apertadas, aumento de peso, sonolência, seios doloridos, dores nas costas. Essas são algumas das mudanças que ocorrem ao longo da gestação. Dentre tantas preocupações a cerca da gravidez, o fator físico é certamente uma das maiores.
Antes, a expectativa durante a gravidez era apenas a saúde da mãe e do bebê. Agora, as mulheres passam pela gravidez com a sensação de que precisam vencer uma batalha. Chama atenção principalmente o medo de não retornar ao peso anterior. Isso resulta em grávidas fazendo dietas absurdas e se exercitando como se não houvesse outra vida dentro de si. O fundamental é a consciência de que o período da gravidez necessita não só de nutrientes, mas também do estado de espírito da mãe. Como enfermeira e o trabalho diário com puérperas, reforço a importância da mulher se posicionar e se conscientizar sobre isso.
Evite comparações!
Essa fase é sua, e inúmeras mulheres "fitness" queriam estar no seu lugar agora. Você não precisa ter sua barriga chapada logo após o parto! Preocupe-se com o momento mais especial que está vivendo e que passa rápido. É possível chegar até o último mês de gravidez de forma saudável e com o sentimento de que todas as mudanças estão ocorrendo pelo melhor motivo do mundo, a vinda do seu filho/filha. Uma vida que requer controle para lidar com as mudanças e sobre tudo equilíbrio.
